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布団や枕は丸洗いするの?

最近はクリーニング店でも寝具の丸洗いサービスは当たり前になってきました。

人間は寝ている間コップ1杯分の汗をかくといわれていて、
それが布団にしみれば汚いというイメージがあります。
やはり、安眠をするためには布団や枕を綺麗にするべきなので、
丸洗いしたほうが良いと考えられています。

まず答えをいうと、天然素材でしっかりと作られた布団なら、
丸洗いする必要はないといわれております。
要は蒸れない素材の布団なら、しっかりと干し、シーツをちゃんとあらえば、
布団を丸洗いしなくても、清潔な眠る環境を整えるようです。

それでは、逆に蒸れやすい安っぽい布団は
洗わなければいけないのといわれればその通りです。

そもそも布団で一番良くないのは、蒸れる事です。
布団が蒸れてしまえば、布団が冷え、そして体温も下がってきます。
体温が下がる事で、夜中何度も目を覚まし、
結果的に質の良い睡眠が出来ていないことになるのです。

これからはわかりませんが、今のところ当サイトでは布団は紹介しておりません。
まずは枕を変える事で不眠症や肩こりなどを解消することが大切だからです。
しかし、布団も安眠する上で重要です。

干した後の布団で眠るだけでも気持ちよく感じると思います。

あまり布団で難しく考える必要はありませんが、
とにかく良い布団は天然素材の蒸れないものと覚えておけば良いでしょう。
今は枕から変える事を考えれば良いと思います。

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